SEHNT SICH DEIN KÖRPER NACH ENTSPANNUNG, FLEXIBILITÄT UND ENERGIE?
YOGA...
Fühlst du dich steif oder leidest du unter Rückenschmerzen? Hast du Verspannungen im Nacken und in der Schulter? Möchtest du deine Körperhaltung und dein Körpergefühl verbessern für mehr Stabilität? Oder hast du einfach Freude an der Bewegung auf deiner Yogamatte, um deinen Körper und deine Grenzen zu spüren.
Fühlst du dich manchmal einfach ausgelaugt, gestresst und erschöpft? Und wünscht dir eine Auszeit für dich – zum Krafttanken, Entspannen und Wohlfühlen. Möchtest du deinen Blick nach innen richten, um mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu entwickeln? Magst du die äußeren Impulse für einen Moment vergessen und dabei auch mal dein Gedankenkarussel ausbremsen? Eine regelmäßige körperliche und mentale Yogapraxis kann dir helfen. Es wird dir gut tun – deinem Körper, deinem Geist, deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden. Körperliche Beschwerden können gelindert werden. Anspannungen werden gelöst, Entspannung entsteht. Du bekommst mehr Energie, mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in dein Leben!
Im Yoga geht es nur um dich selbst – spüre in dich hinein und fühle dich gut in deinem Körper und Geist!
DEIN YOGAWEG BEGINNT JETZT UND HIER
EHESTETTEN & WESTERHEIM
MONTAGS- ODER DIENSTAGS-KURS
YOGA (EHESTETTEN)
Yoga mit einer harmonischen Kombination aus Yang- und Yin-Elementen, die Ruhe und Dynamik verbinden in Kooperation mit dem SV Ehestetten - Münzdorf e.V.
Montags, 17:10 - 18:25 Uhr
5 Termine: 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2.
Dienstags, 10:15 - 11:30 Uhr
5 Termine: 14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2.
Wo? Haus der Lilie (Ehestetten), Obere Kirchstraße 15, 72532 Hayingen-Ehestetten
DIENSTAGS, 8:10- 9:25 UHR
SANFTES YOGA (WESTERHEIM)
Entspannung. Intensive Dehnungen. Loslassen. Lerne mit Hilfestellungen sanfte Yogahaltungen kennen.
1. Kurs (5 Termine):
14.1. / 21.1. / 28.1. / 04.2. / 11.2.
2. Kurs (5 Termine):
18.2. / 25.2. / 11.3. / 18.3. / 25.3.
Kursgebühr (5 Termine): 80,- €*
Einzelne Stunde (Drop-in): 20,- €
Wo? Gesundheitszentrum, Falkenstraße 2, 72589 Westerheim
Einstieg ist jederzeit möglich. Auch für Anfänger geeignet. Kleine Übungsgruppen.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
FREITAGS ODER DONNERSTAGS
YIN YANG YOGA (WESTERHEIM)
Lerne die sanfte (YIN) und aktivierende (Yang) Energie kennen und komme in dein inneres Gleichgewicht.
Freitags, 17:45 - 19:00 Uhr
1. Kurs (5 Termine):
10.1. / 17.1. / 24.1. / 31.1. / 07.2. (14.2.)
2. Kurs (5 Termine):
21.02. / 28.02. / 14.03. / 21.03. / 28.03.
Kursgebühr (5 Termine): 80,- €*
Einzelne Stunde (Drop-in): 20,- €
Donnerstags, 20.00 - 21:00 Uhr
Schnupperkurs: Entdecke Yoga!
5 Termine: 30.1. / 6.2. / 13.2. / 20.2 / 27.2.
Kursgebühr: 75,- €*
Wo? Gesundheitszentrum, Falkenstraße 2, 72589 Westerheim
Einstieg ist jederzeit möglich. Auch für Anfänger geeignet. Kleine Übungsgruppen.
*Versäumte Kursstunden können in anderen Kursen während der Kurslaufzeit nachgeholt werden.
GOMADINGEN
MONTAGS, 19:00 - 20:15 UHR
HATHA YOGA FLOW (GOMADINGEN)
Bringe dich durch Yoga nicht nur körperlich sondern auch mental in Schwung! Finde mit Kraft, Präzision und Beweglichkeit zur inneren Ruhe, Flexibilität und zu einem neuen Körpergefühl.
10 Termine: 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2. / 17.2. / 24.2. / 17.3. / 24.3. / 31.3.
Kursgebühr: 150,- €*
Drop-in (Einzelne Stunde): 18,- €
Wo? Ev. Gemeindehaus Gomadingen, Kirchstraße 7, 72532 Gomadingen
Einstieg jederzeit möglich. Min. 7 Teilnehmer. *Versäumte Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden.
DIENSTAGS
WOMEN'S ENERGY FLOW YOGA (GOMADINGEN)
Weiche Yogaflows im Fluss der Elemente und Energien mit sanften Atemübungen und tiefen Meditationen. Erlebe dabei eine tiefe Verbindung zu deinem Selbst auf allen Ebenen.
Dienstags, 19:00 - 20:15 Uhr
10 Termine: 14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2. / 25.2. / 18.3 / 25.3. / 1.4.
Kursgebühr: 150,- €*
Drop-in (Einzelne Stunde): 18,- €
Dienstags, 17:50 - 18:50 Uhr
Schnupperkurs: Entdecke Yoga!
5 Termine: 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2.
Kursgebühr: 75,- €
Wo? Ev. Gemeindehaus Gomadingen, Kirchstraße 7, 72532 Gomadingen
Einstieg jederzeit möglich. Min. 7 Teilnehmer. *Versäumte Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden.
FREITAGS, 8:30 - 9:45 UHR
SANFTES YOGA / YIN YOGA (GOMADINGEN)
Dehne deinen Körper ganz passiv ohne muskuläre Anspannung und komme in lang gehaltenen Yogapositionen mit bewusster Atemarbeit und Meditation innerlich und äußerlich zur Ruhe.
Freitags, 8:30 - 9:45 Uhr
10 Termine: 10.1. / 17.1. / 24.1. / 31.1. / 07.2. / 14.2. / 21.2. / 28.2. / 21.3 / 28.3. Kursgebühr: 150,- €
Drop-in (Einzelne Stunde): 18,- €
Freitags, 10:00 - 11:00 Uhr
5 Termine: 24.1. / 31.1. / 7.2. / 14.2. / 21.2.
Kursgebühr: 75,- €
Wo? Ev. Gemeindehaus Gomadingen, Kirchstraße 7, 72532 Gomadingen
Einstieg jederzeit möglich. Min. 7 Teilnehmer. *Versäumte Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden.
DURCH ÜBUNG UND LOSGELÖSTHEIT BERUHIGST DU DEINE GEDANKEN!
WORKSHOPS
AM WOCHENENDE
THEMEN-WORKSHOPS
Tauche einmal im Monat ganz intensiv für 2 Stunden in einen inspirierenden Yoga-Workshop. Die körperlichen oder spirituellen Themen wechseln ab.
Melde dich bei mir und komm in eine exklusive WhatsApp-Gruppe um vorab über Termine informiert zu werden.
WORKSHOP-TERMINE FRÜHJAHR 2025
GOMADINGEN
Samstag, 18.1. von 18:00 - 20:00 Uhr
ReStart Yoga 2025 - Neubeginn
Starte einen bewussten Neubeginn. Mit fließenden Bewegungen, Breath Work und einer regenerativen Praxis lässt du Altes los und öffnest dich für Klarheit und Energie.
Samstag, 15.2. von 18:00 - 20:00 Uhr
Inneres Kind
Ich lade dich ein durch Bewegungen, sanften Breath Work und Meditationen eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Kind aufzubauen. Erforsche spielerisch deine Emotionen und löse alte Spannungen.
Sa, 22.3. von 18:00 - 20:00 Uhr
Schulter & Nacken
Löse deine Verspannungen und lade dir mehr Leichtigkeit im Schulter- und Nackenbereich ein. Mit gezielten Übungen und bewusstem Breath Work findest du zu mehr Entspannung und Beweglichkeit
Sa, 5.4. von 18:00 - 20:00 Uhr
Eine sinnliche Yogapraxis
Erlebe eine achtsame Yogapraxis, die dich mit deiner weiblichen Energie verbindet und durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Verbundenheit zu mehr Präsenz und Lebendigkeit in deinem Sein führt.
WORKSHOP-TERMINE 2025
WESTERHEIM
Die Termine sind in Planung. Melde dich auf jeden Fall bei mir, wenn dich ein Yoga-Workshop vom Thema interessiert und ich informiere dich persönlich:
Yoga für Männer
Entdecke, wie Yoga dir dabei helfen kann, Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe zu finden. In entspannter Atmosphäre lernst du gezielte Übungen, um Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
Yoga für den Rücken
Stärke und entspanne deinen Rücken um Verspannungen zu lösen und deine Wirbelsäule zu mobilisieren.
Yoga für die Hüfte
Finde mehr Leichtigkeit in deiner Hüfte: löse gezielt Spannungen und fördere deine Flexibilität.
Yoga für Schulter- und Nacken
Verbessere deine Haltung, um Leichtigkeit in den oft belasteten Bereichen von Schulter und Nacken zu spüren.
Weitere Workshops: Detox Yoga, Weibliche Energien...